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• 最有效的减肥方法

  小小蜡烛 发表于 2008-10-19 11:42:59

  1.跑步，非常有效，减肥期一周至少3次，每次一定跑够40分钟，慢跑，差不多得跑5000-6000m的样子，不过很累，也很无聊，一般我都会边听歌边跑，然后五圈一个单位，倒数，5，4，3，2，1这样子，然后在开始下一轮，跑...

• 我要减肥！！！为了当新娘！！

  paobai 发表于 2008-06-29 16:10:41

  首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己...

• 愿你们都好好滴

  寞语 发表于 2008-06-28 21:40:06

  也许是因为天气的影响，好多人都生病了哦…… 风姐已经好几天，今天是更严重了，不过她没去医院，而我呢，也不会说去强求她一定要去医院，因为我自己就是最不想去医院的人，那个时候头痛，不还是有好多人都叫我上...

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